Comment les reconnaître?
Les «pellicules grasses» se distinguent des pellicules sèches par leur texture collante, leur couleur jaunâtre et l’odeur qui peut en découler. Elles signalent souvent un cuir chevelu en déséquilibre et, si on les ignore, elles risquent d’aggraver l’inconfort cutané ou la perte de cheveux. Voyons comment les reconnaître, les comprendre et, surtout, les éliminer.
Comment les reconnaître?
- Teinte jaunâtre visible à la racine;
- Plaques épaisses qui adhèrent au cuir chevelu (contrairement aux pellicules sèches qui tombent);
- Odeur parfois désagréable;
- Résidus qui restent sous les ongles lorsqu’on gratte.
Qu’est-ce qui provoque ces pellicules?
Les pellicules grasses sont souvent liées à une production excessive de sébum. Ce déséquilibre peut être causé par plusieurs facteurs. D’abord, les changements hormonaux comme ceux vécus à l’adolescence, pendant la grossesse ou à la ménopause modifient l’activité des glandes sébacées.
Une alimentation très riche en gras transformés, en friture ou en malbouffe peut aussi aggraver la situation. Le stress chronique et la fatigue influencent également le cuir chevelu, puisque le cortisol stimule naturellement la production de sébum.
Un autre élément souvent impliqué est la prolifération d’un champignon appelé Malassezia. Il est naturellement présent sur le cuir chevelu, mais peut se multiplier excessivement lorsqu’il y a un déséquilibre, provoquant ainsi des pellicules plus grasses et plus adhérentes.
Enfin, certains produits capillaires peuvent empirer les choses. Les shampoings trop agressifs, trop parfumés ou trop hydratants peuvent altérer la barrière naturelle du cuir chevelu, favorisant encore plus la production de sébum.
Les risques d’un cuir chevelu non traité
- Inflammation et démangeaisons constantes;
- Obstruction des follicules, pouvant mener à une chute de cheveux;
- Dermatite séborrhéique: rougeurs, irritations, croûtes tenaces.
Quatre actions pour s’en débarrasser
- Choisir un shampoing adapté à la situation problématique
- Optez pour un shampoing antipelliculaire.
- Laissez agir deux ou trois minutes avant de rincer.
- Adopter la bonne routine de lavage
- Deux applications de shampoing: la première libère les impuretés ; la seconde traite en profondeur.
- Massez doucement le cuir chevelu avec les doigts, sans ongles ni brossage intensif.
- Rééquilibrer l’assiette
- Misez sur les noix, graines, poissons et légumes verts, riches en vitamines B et en zinc.
- Limitez les gras saturés et les sucres ajoutés.
- Gérer la charge mentale
- Respiration consciente, yoga, marche rapide ou méditation: autant d’outils pour réguler la sécrétion sébacée.
- Sommeil suffisant: un allié sous‑estimé pour la santé cutanée.
Prendre soin des pellicules grasses, c’est réduire l’excès de sébum à la source tout en apaisant le cuir chevelu. Un shampoing adapté, une routine de soins tout en douceur, une alimentation équilibrée et un mode de vie moins stressant créent un terrain sain pour une chevelure visiblement plus fraîche et plus légère.
Conseil express: Si les plaques persistent malgré plusieurs semaines de soins, consultez un·e professionnel·le de la santé capillaire. Un traitement sur mesure vaut mieux qu’un inconfort prolongé!
