La perte de cheveux chez la femme est un problème fréquent qui peut être causé par divers facteurs. Comprendre les origines de cette chute est essentiel pour mieux y remédier.
Les principales causes de la chute de cheveux
Facteurs hormonaux
Les fluctuations hormonales, comme celles liées à la grossesse, au post-partum ou à la ménopause, peuvent provoquer une perte de cheveux temporaire ou durable. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les déséquilibres hormonaux (thyroïde, pilule contraceptive, etc.) jouent également un rôle important. (Prenez le temps de lire les effets secondaires de votre pilule contraceptive.)
Stress et fatigue
Le stress chronique peut entraîner une chute de cheveux Un stress important (physique ou émotionnel), provoquant une chute soudaine et diffuse. Bonne nouvelle: c’est réversible! Avec une bonne prise en charge, les cheveux repoussent généralement en quelques mois.
Le manque de sommeil et la fatigue excessive peuvent également affecter la santé capillaire. (La charge mentale joue aussi un rôle: il est important d’apprendre à lâcher prise.)
Carences alimentaires
Une alimentation pauvre en fer, zinc, vitamines (notamment la vitamine D) et protéines peut fragiliser les cheveux et entraîner leur chute.
Produits chimiques et coiffures agressives
L’utilisation excessive de produits chimiques (colorations, décolorations) affaiblit la fibre capillaire. De plus, les coiffures trop serrées (tresses, queues de cheval) peuvent provoquer une alopécie de traction.
Facteurs génétiques
L’alopécie androgénétique est une cause héréditaire fréquente de perte de cheveux chez la femme. Elle se manifeste par un affinement progressif des cheveux.
Maladies et traitements médicaux
Certaines pathologies auto-immunes peuvent causer une perte de cheveux. Certains médicaments (chimiothérapie, antidépresseurs) ont également cet effet secondaire.
Problèmes de cuir chevelu
Un cuir chevelu déséquilibré (excès de sébum, pellicules, dermatite séborrhéique, infections fongiques) peut fragiliser les follicules capillaires et engendrer une chute de cheveux.
Comment prévenir et traiter la chute de cheveux?
- Adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels.
- Gérer le stress par des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation. Utiliser des produits capillaires doux et adaptés à son type de cheveux.
- Avoir une fréquence de lavage adéquate : en général, il est recommandé de laver les cheveux tous les deux jours.
- Éviter les coiffures trop serrées.
- Faire un bilan de santé pour vérifier l’absence de carences alimentaires ou autres.
Avec les bons soins et une approche adaptée, il est possible de limiter la perte de cheveux et de favoriser une repousse saine et vigoureuse.
Votre coiffeuse, Joannie
Certaines de ces informations ont été obtenues avec ChatGPT.
